UN NUEVO Reto... 21k Half Maratón MONTEVIDEO

Segundo intento de ir por los 21k...
Porque de eso se trata, se intentarlo una y otra vez, hasta poder lograrlo, o al menos haber hecho todo lo posible por lograrlo.
VENCER EL MIEDO, CREER EN TI MISM@ Y DISFRUTAR DEL RESULTADO FINAL, sea cuál sea...
La alegría de intentar algo que te pareciá imposible de afrontar tiempo atrás, no se iguala con nada que puedas ver o te puedan contar. Porque no hay nada como HACERLO TÚ MISM@!

RICHARD ACOSTA
Lvc1

UN DEPORTE QUE te sacude el espíritu Y LLENA DE ALEGRÍA

VOLLEY EN EL AGUA...
Un juego entretenido para todas las edades y de bajo impacto por hacerlo en piscina.
Absolutamente recomendable!

RICHARD ACOSTA
Lvc1

EL DEPORTE ES también una forma de VIVIR LA VIDA

Cada quién a su manera y ritmos.
Lo único que de verdad importa es regalar a nuestro cuerpo y mente la oportunidad de una vida sana.
UNA ELECCIÓN QUE PUEDE CAMBIARLO TODO.

No importa el deporte que elijas, solo sal y hazlo una vez; después que lo transformes en rutina todo será mucho más fácil y los resultados te motivarán a ir por más!

RICHARD ACOSTA
Lvc1

Nueva ETAPA... las mismas ganas de SOÑAR!

Muchas cosas pasaron, desde mi última entrada al Blog.

Lamentablemente, por temas de salud inesperados, tuve que postergar el entrenamiento para mi primer media maratón, la cuál justamente hoy se llevó a cabo.

Resumiendo, estuve más de 40 días sin poder hacer ningún tipo de entrenamiento y posteriormente, una vez recuperado, entendí que mi cuerpo, al menos por un tiempo, no puede superar exigencias importantes en lo físico.

Así pués, las cosas...

Ahora me he recuperado y tomé la opción de entenar en un club deportivo, para al menos, mantenerme en forma.

Como siempre les dije desde Lvc1, LO ÚNICO IMPORTANTE ES TENER LA VALENTÍA DE VOLVER A COMENZAR, todas las veces que sea necesario...

Y en eso andamos, como siempre en La VIDA Cambia 1.

LES COMPARTO ALGUNAS IMÁGENES DE ESTA NUEVA ETAPA.

Mi primer 21k no pudo ser...

PERO DE SEGURO ALGO BUENO ESTARÁ POR VENIR

Richard Acosta

Lvc1

Sesión 18: ENTRENAMIENTO DE POTENCIA (Cuestas)

Esta vez, la profe mandó probar unos 40 minutos de Potencia... una y otra vez con persistencia, subiendo y bajando cuestas en tierra y con pasto alto.

Excelente ejercicio, pero debo tomarlo con calma, ya que la exigencia hizo notar nuevamente la molestia en la lesión.

Orden nueva de los profesores: "hasta marzo, solo distancias con ritmo controlado".

Asì será, yo por lo pronto muy feliz de lo que estoy viviendo en ésta aventura como runner en la Pista de Atletismo.

 Richard Acosta

Rumbo: a la Maratón Montevideo

OPCIÒN (Mi primer 21k)

Sesión 17: VOLVIENDO AL PRADO... pista Amateur!

Estoy bien! Volví al Prado, para probar a fondo las piernas y ver si pude superar las lesiones...

SE PORTARON! jajajaja y después pude hacer de nuevo la distancia de los 10K, espero que de ahora en más todo siga cada vez mejor hasta la media maratón de abril.

  La Pista Oficial, El Prado, o el Botánico?
RESPUESTA DE UN LOCO X CORRER... LOS TRES ME ENCANTAN

Richard Acosta
Rumbo a la Maratón Montevideo
DISTANCIA: Opción 21K

SESIÓN 16: A ponerle bonito en Pista!

MIS PRIMEROS 4000 mts en la Pista... y algún piquecito muy suave... ¡HERMOSO VIVIRLO!

De a poquito haciéndome amigo de la pista, que es increíble y hermosa, sinceramente, es como estar en el lugar, que siempre quisiste.

HOY COMENZAMOS A SUMAR TRABAJO EN GIMNASIO CON LA ORIENTACIÒN PROFESIONAL CORRESPONDIENTE!

Richard Acosta
Rumbo a la Maratón Montevideo
DISTANCIA: Opción 21K