Es uno de los aspectos más
importantes para poder concretar tus anhelos en cualquier ámbito. Si logras
conjuntar un buen estado físico y mental, estarás muy próxim@ a conseguir tus
objetivos.
Lejos de ser experto en materia
de control emocional, simplemente me gustaría comentarte brevemente la manera en
que yo pude salir adelante de un profundo bajón anímico que sufrí años atrás,
cuando varios sucesos se dieron en mi vida de forma negativa.
Anteriormente había escuchado
hablar del Método Silva de Control Mental, sin experimentarlo a fondo. Pero
cuando ya creí tener razones suficientes para intentar superar la depresión, retomé
el tema. Me compré el libro y comencé a profundizar en ésta temática.
Lo primero que te sugiero es que
investigues un poco en Internet y si ves que puede ayudarte, luego consigas uno
de estos libros.
En lo personal lo primero que
pude lograr fue un buen poder de concentración que me permitió descansar la
mente, te puedo asegurar que 5 o 10 minutos pueden ser suficientes para un
descanso reparador, que te permitirá retomar tus actividades con mayor claridad
y concentración.
El Método que aprendí a utilizar
es el de tomar unos minutos (lo hago por la mañana), cerrar los ojos y contar
del 10 hasta el 0, tratando de dejar la mente en blanco; pero después que lo
controlas te puede ayudar en cualquier momento y lugar. Es importante que luego
de un tiempo de estar en “estado alfa”, así es el nombre técnico de la cuestión,
puedes retornar a tú realidad actual, a partir de la cuenta del 1 a 5 y cuando llegues a éste
número decirte: “cuando habrá los ojos me sentiré mucho mejor”.
Hecho esto, trata de pensar en un
lugar agradable, un lugar al que te guste ir y donde encuentres paz. Una vez
que lo consigas, visualízate allí, preguntándote a ti mism@ sobre los problemas
que te preocupan. Es probable que al principio no lleguen las respuestas
esperadas o soluciones, pero poco a poco potenciaras el poder de concentración
y verás las cosas desde una óptica imparcial y eso te ayudará a disminuir la
dimensión del gigante que te inquieta.
Viaja con tu mente, cuantas veces
quieras hacia el sitio elegido, y te puedo asegurar que cada vez te será más
familiar. Con el tiempo descubrirás soluciones increíbles a situaciones que te
agobiaban, y de esta forma… COMENZARÁS A BAJAR TUS NIVELES DE STRESS y podrás
dedicar tú tiempo y pensamientos a
disfrutar de las cosas que te agradan y encontrar el modo de cambiar aquellas
otras que no.
Hay muchas y muchas más
situaciones que aprenderás a manejar con éste Método. Lo que te he planteado
aquí, no es más que una nueva opción que puedes poner en práctica con un
procedimiento muy fácil de utilizar. Si quieres mayor información puedes
contactarme como siempre a: lavidacambia1@gmail.com
CONSEJOS:
Al principio te desconcentras y
tu cabeza viaja alocadamente hacia cualquier sitio, eso es normal y poco a poco
lo irás controlando.
No esperes súper resultados al comienzo.
Persevera hasta que te sientas
cómod@ en tú lugar favorito.
Toma estos ejercicios como punto
de impulso para tus objetivos, visualizándote en la meta a la que quieres
llegar.
El Control Mental es un poder
infinito que puede serte de gran utilidad para sentir la vida a pleno, algo que
te ayudará a creer en ti, por sobre todos los prejuicios que tengas o los que
otras personas quieran sembrarte.
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