Sesión 18: ENTRENAMIENTO DE POTENCIA (Cuestas)

Esta vez, la profe mandó probar unos 40 minutos de Potencia... una y otra vez con persistencia, subiendo y bajando cuestas en tierra y con pasto alto.

Excelente ejercicio, pero debo tomarlo con calma, ya que la exigencia hizo notar nuevamente la molestia en la lesión.

Orden nueva de los profesores: "hasta marzo, solo distancias con ritmo controlado".

Asì será, yo por lo pronto muy feliz de lo que estoy viviendo en ésta aventura como runner en la Pista de Atletismo.

 Richard Acosta

Rumbo: a la Maratón Montevideo

OPCIÒN (Mi primer 21k)

Sesión 17: VOLVIENDO AL PRADO... pista Amateur!

Estoy bien! Volví al Prado, para probar a fondo las piernas y ver si pude superar las lesiones...

SE PORTARON! jajajaja y después pude hacer de nuevo la distancia de los 10K, espero que de ahora en más todo siga cada vez mejor hasta la media maratón de abril.

  La Pista Oficial, El Prado, o el Botánico?
RESPUESTA DE UN LOCO X CORRER... LOS TRES ME ENCANTAN

Richard Acosta
Rumbo a la Maratón Montevideo
DISTANCIA: Opción 21K

SESIÓN 16: A ponerle bonito en Pista!

MIS PRIMEROS 4000 mts en la Pista... y algún piquecito muy suave... ¡HERMOSO VIVIRLO!

De a poquito haciéndome amigo de la pista, que es increíble y hermosa, sinceramente, es como estar en el lugar, que siempre quisiste.

HOY COMENZAMOS A SUMAR TRABAJO EN GIMNASIO CON LA ORIENTACIÒN PROFESIONAL CORRESPONDIENTE!

Richard Acosta
Rumbo a la Maratón Montevideo
DISTANCIA: Opción 21K

SESIÓN 15: Y... finalmente probando LA PISTA OFICIAL!

Mi 1er día en la Pista Oficial de Atletismo. Muy feliz de seguir entrenando y ahora con la supervisión de profesionales del deporte, para ver si logro esquivar las lesiones que se vienen reiterando muy seguido.

HERMOSO DE VERDAD ENTRENAR EN PISTA. 

Hoy solo una suave movida de cuestas y dos vueltas suaves para que la profe Graciela, evaluara mi estado actual.