Desafío Running 10K - Semana 1 CUMPLIDA!

Rumbo a nuestro nuevo desafío deportivo en representación de Lvc1, cumplimos ya nuestra primer semana de actividad dentro del plan trazado para llegar de la mejor manera.

Para que les sirva a nuetros amig@s a modo de ejemplo de entrenamiento, les contamos como dividimos éste primer tramo de nuestra preparación.

LUNES - Prueba de los 10 kilómetros

MARTES - Técnica de Carrera y Flexibiliad

MIERCOLES - Descanso

JUEVES - Velocidad y Resistencia

VIERNES - Descanso (por mal estado del tiempo)

SABADO - Se compensó el día anterior con lo previsto, Fuerza y Abdominales.

DOMINGO - DESCANSO.

El saludo y la invitación de siempre para que tú también elijas un reto deportivo o de vida y nos sigas acompañando desde cada uno de los espacios de La VIDA Cambia 1.