Pasaron las fiestas, ya no hay más excusas... O te queda alguna más?
Espero que ya no.
Te invito a que sigas nuestro plan, desde los Videos en el Canal de Youtube de La VIDA Cambia 1, y te animes a entrenar para en pocos meses participar de una carrera de Running de 5 o 3 kilómetros.
Vuelvo y te digo... Desde nuestros espacios retomamos la actividad de Running que comenzamos en diciembre, junto a mi compañero de trabajo, Raúl. Con él por esos días aceptamos el desafío de comenzar A ENTRENAR DESDE CERO para disputar nuestra primara competición en una Carrera Callejera, Carrera de esas que estoy seguro verás muy a menudo en tu ciudad, estés donde estés; por lo que estoy seguro que tu puedes plantearte un desafío similar ahora mismo.
Junto a Raúl, tuvimos el inicio en diciembre y ya habíamos invitado a tod@s nuestros amig@s a sumarse (y pusimo online el primer video); pero con buen criterio, vari@s de ustedes, nos hicieron notar lo cercano de la fecha festivas y replanteamos la iniciativa para una fecha posterior que es... AHORA!
Te invito a que vayas al VIDEO 1 de Entrenamiento desde Cero para Running y comiences ya tu preparación. Son sesiones muy sencillas en donde te mostramos de manera práctica algunas ideas que estoy seguro te podrán servir de plataforma de lanzamiento para iniciarte en el mundo del Running o volver a él, si por debiste abandonarlo.
No importa el estado físico actuál que tengas ya que es PARA TOD@S, y junto a mi comenzó a entrenar Raúl, un compañero de trabajo que NUNCA REALIZÓ ACTIVIDAD FÍSICA, por lo que los ejercicios de cada sesión están adecuados para cualquier persona EN BUEN ESTADO DE SALUD (realízate un chequeo médico previo) que tengan la voluntad de comenzar a Cambiar las cosas.
Salir de la rutina diaria que te tiene tan agobiad@ requiere de un plan bien estructurado que atienda tanto la parte motivacional, como física. Así que ésta actividad puede ser para tí un buen inicio. Recuerda además, que desde LVC1 te ofrecemos AUDIOS y ARTÍCULOS, que complementarán ésta actividad... y muchas alternativas, en cuanto a otras actividades físicas de menor impacto, como caminar, o focalizadas a grupos musculares.
Visita nuestros espacios y súmate!
YOUTUBE: lavidacambia1
GRUPO DE AMISTAD: LVC1
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