Este jugo o licuado que te voy a
recomendar es para que rápidamente tú organismo lo asimile y comience una buena
y pronta depuración. Pero QUIERO ACLARARTE QUE AL PRINCIPIO LO DEBES CORTAR CON
AGUA PURA, porque si lo bebes solo, NO TE VAS A SENTIR BIEN POR UNOS DÍAS, ya
que si no estás acostumbrad@ la dosis será realmente fuerte para tu cuerpo.
Haz caso a esta indicación, YO
MISMO TOMÉ ÉSTE JUGO TOTALMENTE PURO y estuve 3 días en donde me sentí fatal,
incluso con un principio de diarrea y unos grados mínimos de fiebre. Así que
como siempre lo digo, hazlo todo al paso, tomas
un poco de jugo a media mañana rebajado con agua a mitades iguales y verás buenos
resultados en cuanto a la depuración.
El licuado del que hablo, no es
aconsejable para quiénes se inician a la sana y rica aventura de tomar jugos de
Verduras, porque aunque es dulzón en su sabor, quizás no lo toleres muy bien
cuando recién comienzas. Siempre digo que lo mejor es empezar con jugos de
frutas e ir agregando algunas verduras.
Ya dado ese paso de iniciar con
jugos o licuados de frutas; éste es una muy buena opción para comenzar a
pasarte desde los jugos dulces de los licuados a los más nutritivos y sanadores
de Verduras. Éste combinado de frutas y verduras, tendrá efectos saludables notorios de forma más pronta que con los exclusivamente frutales.
Si bien solo dos hortalizas acompañarán éste
jugo (que también puede ser hecho en licuadora) el PEPINO y la REMOLACHA (betabel en otros países) y una de raíz como lo es el JENGIBRE; te puedo asegurar que muy poderoso dadas las
propiedades y nutrientes de su composición. Tómalo en bajas dosis para que el
cuerpo tenga tiempo de tratarlo y tomar sus beneficios sin causarte molestias
ni trastornos, acompañando en mitades iguales con agua cada ingesta.
JUGO COMBINADO (ingredientes):
Remolacha (2); Pepino (sin cáscara
– 1); Aguacate (1); Manzana (3) o banana (1); Frutilla (a gusto); Kiwi (1); limón
(1 - el jugo) y un toque de Jengibre rayado.
SECRETO PARA ENDULZARLO: Miel
pura (2 c/chicas).
Obviamente que si quieres saber
las propiedades y beneficios de cada uno de estos elementos lo puedes hacer en
algún Sitio de Internet dedicado a tal fin. Aquí te dejo el link de uno de
ellos:
En cuanto a los beneficios que recibirás, será el mismo tanto hecho en jugo o licuado; entre éstos te quiero destacar que es excelente para la eliminación de las toxinas del
cuerpo, ya que posee bastante Potasio, también tiene Magnesio que colabora mucho
con los músculos para el trabajo de contracción y relajación.
Es muy
bueno para mejorar las defensas,
ayudando a nuestro sistema en su labor de obtener la energía de las grasas, carbohidratos
y proteínas ingeridas durante el día. No son pocas las ventajas para nuestra salud; y te puedo
asegurar que existen muchas más, solo es cuestión que te informes y sabrás de
lo que hablo.
En cuanto al toque de jengibre, predispone a las células a recibir todo el poder de la ingesta, dando un más rápido y fácil acceso a los nutrientes. Te invito a informarte más sobre las
propiedades de ésta raíz y te aseguro que te harás amante de ella.
Finalmente, y aunque el jugo es
básicamente de sabor dulce, puedes agregar unas cucharaditas de miel, además
ayuda a la flora bacteriana de forma natural, permitiendo
una mejor salud digestiva y del sistema inmunológico.
Cómo está dicho, lo puedes hacer
con juguera eléctrica o también con licuadora; en éste caso yo opté por la
licuadora, pero de cualquier forma es muy depurativo y beneficioso; RECUERDA
TOMARLO CON AGUA A MITADES IGUALES.
IMPORTANTE, para que perdure
más, agrégale el jugo de un limón, mantenlo en la heladera y agrégale agua
solo al vaso que te sirves para tomar en cada momento, así no se oxidará tan rápidamente
y sus beneficios se mantendrán por más en el tiempo.
No es bueno tener el jugo por más
de 3 días ya que tiende a perder mucha de su vitalidad, así que prepárate una dosis no mayor a la que te recomiendo aquí en
cuanto a las cantidades a usar, o menor si es que recién comienzas.
¡Buen provecho a pura Salud!
