El presente no es un Programa de Educación Física. La intención desde La VIDA Cambia 1 es simplemente la de Motivar y Orientar a las personas que lo necesiten para que vuelvan desde cero y sin riesgo a lesionarse a la realización de Activad Física.
Recuerda, siempre consultar con tú médico antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento por más suave que sea y además realizarte los exámenes médicos pertinentes para tener la certeza de sus beneficios para ti.
Si lo que deseas es un Programa Completo, te aconsejamos consultar con profesionales diplomados en Educación Física, ya que ell@s sabrán orientarte de forma profesional de acuerdo a tus objetivos, desde una evaluación acorde.
Bueno amig@s aquí les brindo para quienes se animen a comenzar... la TERCERA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO desde Cero... es hora de volver a mover tu cuerpo.
Hoy les saludo nuevamente desde El Jardín Botánico de Montevideo - Uruguay. Mi lugar favorito para entrenar al aire libre.
A CORRER SE HA DICHO... en éste video la propuesta es comenzar a trotar como una de las sesiones para ir poniendo tu cuerpo en forma. Muchísima gente cada día y por todo el mundo participa en las carreras de running, un movimento gigante de salud que no para para de crecer.
Si tu intención es ser parte de ésta movida, una buena idea es comenzar con un trote suave y el cuidado de no recibir lesiones durante tu puesta a punto.
Desde La VIDA Cambia 1 te comparto algunas ideas y consejos que estoy seguro te servirán para lograr el objetivo deseado. Y si lo que buscas es simplemente moverte para sentirte mejor, también es una buena idea trotar disfrutando de un lindo paisaje en compañía de la naturaleza y a un paso controlado.
Espero disfrutes del video y te recuerdo que puedes visitarnos y ser parte de LVC1 desde Facebook https://www.facebook.com/richard.acosta.lavidacambia1
Y te invito a que conozcas el Canal de Youtube lavidacambia1 donde compartimos cada semana vídeos de deporte y motivación para que logres tus metas:
ESPERO QUE SEA DE TU AGRADO... y si éstas en un nivel superior, comparte con amig@s que quieran iniciar nuevamente su rutina deportiva.
Paso a paso iremos mostrándote videos de mayor intensidad, con rutinas que de seguro aplicarán también para ti... pero siempre deberás tener en cuenta que solamente tú serás responsable de la actividad que realices, ya que desde aquí no tenemos claras tus necesidades y capacidad real en la ejecución de los ejercicios planteados.
Lo que sí te impulsamos es a que tomes con responsabilidad y determinación la actividad física y si tu médico considera que será conveniente para ti realizarla, podrás sin duda, encontrar en La VIDA Cambia 1 muchas opciones que te servirán y te gustará llevar a cabo.
SALUDOS PARA TOD@S!!!
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