RUMBO A... La Media Maratón "Corré Montevideo"
MARZO 2017
ENTRENAMIENTO 2: Entrenamiento Cruzado (esfuerzo fácil) 45'
ENTRENAMIENTO 2: Entrenamiento Cruzado (esfuerzo fácil) 45'
Para acompasarlo a quiénes comienzan a entrenar junto a Lvc1, opté por las Máquinas de Ejercicios y un trote muy suave de afloje.
El entrenamiento cruzado por lo general apunta hacia Natación o Bicicleta, pero lo importante es hacer variantes con relación a nuestras sesiones de rutina.
Richard Acosta - Montevideo, Enero 05 de 2017 - Prado Chico / barrio PRADO.
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