Saludos, ¿que tal están?
Espero que muy bien y cada vez más motivados al cambio de hábitos
para una vida más sana.
Vamos a comenzar a hablar de la alimentación, y para continuar
con pequeños pasos hacia nuestro objetivo de estar un poquito mejor cada día. Te
voy a decir que la fruta es muy importante para comenzar la jornada, y si bien,
sé que muchos de ustedes, o la han olvidado en su dieta o la prefieren alternar
algunas veces como postre; estoy aquí para asegurarles que la mejor forma de
comer fruta y que nuestro cuerpo la aproveche en nuestro beneficio de la mejor
manera ES COMIENDOLA POR LA MAÑANA.
Muy fácil de explicar; por que si la fruta es la primera comida
que ingerimos, nuestro organismo aprovecha todos los nutrientes que le
brindamos rápidamente y nos llenamos de energía. Si por el contrario la comemos
a modo de postre, primero tendrá la desagradable labor de hacer una digestión pesada
y la mayoría de sus nutrientes se perderán.
De esta manera el metabolismo se acelera y se queman con
facilidad las calorías por lo que casi ni se acumula grasa, aún habiendo hecha
una buena ingesta de frutas.
Otro buen momento para comerlas es a media tarde ya que habremos
dejado atrás el almuerzo, y tendremos una rápida digestión frutal, hecho que
además nos permitirá llegar a la hora de la cena con menos voracidad; por lo
que, si estás buscando dejar algunos kilitos por el camino, éste proceder una
vez transformado en hábito te ayudará en el cometido.
LOS TEMAS SIMPLES, DEBEN SER TRATADOS DE MODO SIMPLE, Y COMO
ESTOY SEGURO QUE LA IDEA QUEDÓ MUY CLARA, ME DESPIDO, DEJANDOTE UNA VIDEO MUY
AMENO RELATIVO AL TEMA Y… DE CORTA DURACIÓN.
Saludos, hasta mañana y adelante que ya estamos en camino!
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